SAVRŠENO RASHLAĐIVANJE: KLAFS RASHLADNI BAZENI

Uz pomoć topline i hladnoće cirkulacija se u cijelom tijelu ubrzava i pospješuje. Prilikom korištenja saune reagira koža i krvne žile u organizmu. Krvne žile se šire i pospješuje se prokrvljenost. U fazi rashlađivanja krvne žile se ponovno skupljaju kroz proces hlađenja organizma, a taj proces je idealan uz hladnu vodu. Hladna voda djeluje na organizam kao alarm i izaziva reakciju – što ima isti rezultat kao trening otpornosti organizma i krvožilnog sustava. Hladna voda nakon korištenja saune ili neke druge tople terapije djeluje izrazito pozitivno ne samo na organizam, nego i uklanja stres i zaustavlja proizvodnju hormona koji izazivaju napetost organizma, što zauzvrat ima efekt naleta energije. Hladnoća služi tome da se krvne žile u tijelu brzo skupe i da se sva toplina zadrži u organizmu. Za ponovno širenje krvnih žila, i dovođenje više topline u organizam dovoljna je samo topla kupka za stopala. Faza rashlađivanja bi trebala završiti naglim naletom hladnoće. Zbog toga je kratko kupanje u rashladnom bazenu više nego idealno. Nakon intenzivne topline, rashlađivanje pruža jednako dobar osjećaj dobrobiti i užitka.